次回の練習会は
9/13(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート
【ジュニアチーム・シニアチーム】
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩
9/17(日) 垂水健康公園 9時30分集合
【ジュニアチーム・シニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→クロカン50分～60分→ダウンjog→各自で体操
※補練は800m坂TT
9/18(月・祝) 垂水健康公園 15時集合
【ジュニアチーム・シニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分～80分周回jog→ダウンjog→各自で体操
※補練は階段式スピードラダー5本～7本
今週の小学生練習会は、
13日(水)16:00大蔵海岸公園
16日(土)18:00大蔵海岸公園
17日(日)9:30垂水健康公園
18日(月)15:00垂水健康公園
タイミングが合えば参加下さい。
