神戸市長距離記録会に参加の方々はお疲れ様です。良い結果だった方も悪い結果だった方も結果だけにとらわれず、何故良かったか、悪かったかをシッカリ分析をして次につなげて下さいね。結果より過程ですから♪
さて次回の練習ですが、
12/21(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
12/23(金･祝)
垂水健康公園 15時集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→50分クロスカントリー走(20分後各自free)→ダウンjog→各自で体操
補練は800m坂TTを予定しています♪
※体験の小学生はクロスカントリー走30分、補練の800m坂TTも試してみたい方はどうぞ♪
12/25(日)
明石公園 補助競技場 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→5000m～8000mAT走→ダウンjog→各自で体操
※12/23(金･祝)は好評の小学生の体験練習会です。興味があり、お時間に都合のよろしい方は是非参加下さいね♪
