いよいよ、夏休みも終わりますね。計画をしっかり持って練習に打ち込めた方々は間違いなく秋に結果が残せるので、自分を信じてこれからも練習して下さいね。逆に練習が中々できなかった方々、あきらめてしまったら終わりです。今思ったなら、今から始めて見ましょう！
さて、次回の練習ですが、
8/29(月)
明石公園 藤棚 18時30分集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→40分jog(池の周り)→各自で体操
8/31(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
9/4(日)
垂水健康公園 9時30分 集合 ※場所と時間変更
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→50分クロスカントリー走(20分後free)→ダウンjog→各自で体操
