6/10、6/14練習内容

6/10(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～

40分砂浜jog、流し3本

【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

6/14(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合

<小学生教室>
クロスカントリー走30分、階段式スピードラダー5本

<ジュニア・シニアチーム>
クロスカントリー走50分～60分

※補練は800m坂TT