次回の練習会ですが、 12/20(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時～ 砂浜40分jog 、流し3本、その後は遊んで下さい♪ ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後…

冬場の代名詞かのように、色々な補強をjogでつないで数セット、サーキットトレーニングを行う学校があります。 そもそも、冬場だから筋力アップと言う考えがおかしい話である。必要であれば1年を通してやるべきなはずです。そうでないと折角鍛えた筋肉が、時…