私はトレーニングはシンプルであるべきだと常日頃思っております。メニューを細かく複雑化すればやった感を得る錯覚に陥ります。
もちろん、体の構造、そして動きは複雑です。
それ故に、複雑なトレーニングや動きに対応できる順応性を持ち合わせていないのです。
パズルで同じような大きさでも少し形が違えばはまらないように…。
逆に小さくなってもシンプルであればはまるように…。
あたかも、複雑にして素晴らしいトレーニングかのようにしているのが落とし穴。
それは利益を産む人間の罠にはまっている訳です。
要するに、トレーニングには近道は無く、強いて言うならば、無駄に動くのを省く事が速く効果を現すのです。
地道にコツコツ、基本を忘れずにトレーニングを積み、1歩ずつ着実に成果を積み上げて行きましょう！
そうすれば、必ず最後に結果を残しているはずです。
