次回の練習会ですが、
11/21(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
砂浜40分jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
11/23(金･祝)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習
<ジュニアチーム･シニアチーム>
60分～70分ヒルランニング
※補練は800m坂TT
<小学生教室>
6年生
50分～60分ヒルランニング、流し3本
1年生～5年生
40分ヒルランニング、流し3本、遊びトレ30分
11/25(日)
【全体練習会】
大蔵海岸 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習
<ジュニアチーム･シニアチーム>
90分砂辺LSD、流し3本
※補練はナシ
<小学生教室>
6年生
60分砂辺jog
1年生～5年生
40分砂辺jog、流し3本、遊びトレ30分
【東エリア練習会】
住吉川下流スタート地点 15時スタート
住吉川2周jog、流し3本
