次回の練習会ですが、
10/10(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
砂浜40分jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
10/14(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 15時集合※私の仕事の関係上、時間帯を変更しております。
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習
【ジュニアチーム、シニアチーム】
60分ヒルランニング、流し･走りに連動する動きによるフォームチェック
※補練はなし。
【小学生教室】
6年生
50分ヒルランニング、流し･走りに連動する動きによるフォームチェック
1年生～5年生
40分ヒルランニング、流し･走りに連動する動きによるフォームチェック
※今回は、流しと簡単な走りに関係する動きからフォームのチェックを各自それぞれ行います。ただし、フォームを強制的に修正する訳ではありません。基本、それぞれ自分の体型に合う走りや走る感覚(リズム)があるはずです。その走る動きを崩さないようにしつつ、各自にあった理想のフォームに近づけるキッカケ作りが目的です。
