9/15、9/19練習内容

9/15(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～

40分砂浜jog、流し3本

【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

9/19(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分 集合

<小学生教室>
40分ヒルランニング、流し3本、動きづくり又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
60分～70分ヒルランニング(設定各自)

※補練は800m坂TT