6/23(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
40分砂浜jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
6/27(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分スタート
※今回も9時30分スタートですのでご注意ください。なのでウォーミングアップは各自で行ってください。
<小学生教室>
40分ヒルランニング、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目
<ジュニア・シニアチーム>
60分～70分ヒルランニング(設定各自)
※補練は800m坂TT
※終わり次第、各自解散で宜しくお願いいたします。
