2021-11-14 11/17、11/21練習内容 11/17(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分~ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 11/21(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分ヒルランニング、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>60分~70分ヒルランニング(時間、ペース設定各自) 補練は800m坂TT