週末は県中学駅伝、神戸マラソンがありますね♪出場される方、頑張って下さい！
11/20(日)は休みにしていましたが、15時から行う事にしました。私は走れなくて見るだけになるかもしれませんが…(笑)
さて次回の練習ですが、
11/16(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
11/20(日)
垂水健康公園 15時集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→5周jog(8.8km)→800m坂TT→ダウンjog→各自で体操
※800m坂TTが補練の代わりです。
タイミングが合えば参加下さい。
11/20(日)は休みにしていましたが、15時から行う事にしました。私は走れなくて見るだけになるかもしれませんが…(笑)
さて次回の練習ですが、
11/16(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
11/20(日)
垂水健康公園 15時集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→5周jog(8.8km)→800m坂TT→ダウンjog→各自で体操
※800m坂TTが補練の代わりです。
タイミングが合えば参加下さい。
