4/13(水)･4/17(日)練習内容

4/16(土)の明石市中学生記録会に参加される部員の皆さん頑張って下さい！

4/13(水)の練習内容

明石公園の藤棚に集合。19時30分スタート

各自でウォーミングアップ(19時30分までに済ませておいて下さい。)→30分jog＋30分jog(間は給水休憩)→各自で体操

4/17(日)の練習内容

垂水健康公園事務所前に9時30分集合

ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→ヒルランニング60分→流し3本→ダウンjog→各自で体操