4/6(水)･4/10(日)練習内容

いよいよ、桜の季節となって心が弾む季節となりました。今週は入学･新学期が始まり、楽しみと不安が入り交じって心も体も不安定な時期です。病気やケガの無いよう注意して下さいね。

4/6(水)の練習内容

明石公園の藤棚に集合。19時30分スタート

各自でウォーミングアップ(19時30分までに済ませておいて下さい。)→30分jog＋30分jog(間は給水休憩)→各自で体操

4/10(日)の練習内容

垂水健康公園事務所前に9時30分集合

ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→隣の林道でクロスカントリー走50分→ダウンjog→各自で体操