8/13(土)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時 集合
<小学生教室>
30分芝生jog、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分～90分芝生jog(時間とペース設定は各自、終わり次第各自解散)
※補練は無し
8/14(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時 集合
<小学生教室>
40分jog、動きづくり3種目、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
90分～120分LSD(時間は各自、ペースは超ゆっくり)
※補練は無し
8/15(月)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時 集合
<小学生教室>
30分周回jog、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分jog(ペースは各自)
※補練は無し
※気温が高いですので、給水はこまめに行ってください。
