5/3(水·祝)
【全体練習会】
大蔵海岸 9時30分集合
<小学生教室>
40分砂浜jog、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分砂浜jog(ペース設定は各自)
5/4(木·祝)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
<小学生教室>
40分ヒルランニング、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分～70分ヒルランニング(時間とペース設定は各自)
5/5(金·祝)
【全体練習会】
井吹台谷口公園 9時30分集合
※地下鉄西神南駅近く、集合場所は公園真ん中付近にある遊具すぐ下のベンチ付近
<小学生教室>
40分芝生jog(コースは公園内自由)、階段ダッシュ5本
<ジュニア・シニアチーム>
400m坂ダッシュ(上り＋下り)×4～6セット(設定:上りは出し切る、下りは軽く流しペース、間とセット間は1分rest)
又は
60分芝生jog(コースは公園内自由)
5/7(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
<小学生教室>
40分周回jog、流し3本、動きづくり3種目
<ジュニア・シニアチーム>
8000m～10000mAT走(距離とペース設定は各自、ややきついペース)
※今週は全て補練は無し
