7/26(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
※小学生ランニング教室も一緒にスタートです
7/30(日)
しあわせの村 運動広場前10時集合
※小学生教室はプールで9時集合 注意下さい。
【ジュニアチーム・シニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→クロスカントリー走60分→ダウンjog→各自で体操
※ちなみに、午後は個人的に60分jogをします。良ければご一緒に♪
クロカンコース
※小学生教室は別に、
7/24(月)･7/27(木)･7/29(土) 大蔵海岸 19時～
タイミングが合いましたら参加下さい。
