明石中学生陸上競技記録会、高校地区別記録会に参加された方々、お疲れ様でした。レースは楽しめましたか？シーズンは、まだまだこれからです。まずは走る事を楽しんで下さいね♪
さて次回の練習ですが、
4/19(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
4/23(日)
垂水健康公園 15時集合
【シニアチーム・ジュニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→50～60分クロスカントリー走(20分後free)→ダウンjog→各自で体操
※補練は無し
【小学生教室】
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→ヒルランニング(時間free)→流し3本→補練の遊び
タイミングが合えば、参加下さい♪
※小学生教室については、別日に練習有り。筒井コーチより直接連絡あるかと思います。
