1/2(火)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
<小学生教室>
30分クロスカントリー、階段式スピードラダー5本
<ジュニア・シニアチーム>
50分～60分クロスカントリー走( ペースと時間設定は各自)
※補練は無し
1/3(水)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
<小学生教室>
40分jog(周回コース)、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分～90分jog(周回コース、ペースと時間設定は各自)、流し3本(各自にて)
※補練は無し
1/4(木)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
<小学生教室>
40分芝生jog、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分～90分芝生jog(ペースと時間設定は各自)、流し3本(各自にて)
※補練は無し
1/7(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
<小学生教室>
40分芝生jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ
<ジュニア・シニアチーム>
90分～120分芝生LSD(時間は各自、ペースは超ゆっくり)
※補練は無し
