7/23練習内容

7/23(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時分集合
※集合時間に注意ください。

<小学生教室>
40分jog、坂ダッシュ(ショート3本)

<ジュニア・シニアチーム>
90分～120分LSD(ペースは各自free)

※補練は無し
※終わり次第、各自解散。