7/9練習内容

7/9(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時分集合
※集合時間に注意ください。

<小学生教室>
40分jog、坂ダッシュ(ショート3本)

<ジュニア・シニアチーム>
90分jog(ペースは各自free)

※補練は坂ダッシュ(ロング)×3本

※暑くなりましたので、給水は小まめに行ってください。また、体調が悪くなりましたら、無理せずすぐに中止してくださいね。