7/16練習内容

7/16(日)
【全体練習会】
井吹台谷口公園 9時集合

※地下鉄西神南駅近く、集合場所は公園真ん中付近にある遊具すぐ下のベンチ付近

<小学生教室>
40分芝生jog(コースは公園内自由)、階段ダッシュ5本(予定)
※軽い林道コースもあるので、上手く使っていただけたらと思います。

<ジュニア・シニアチーム>
400m坂ダッシュ(上り＋下り)×4～6セット(設定:上りは出し切る、下りは軽く流しペース、間とセット間は1分rest)
又は
60分～70分芝生jog(コースは公園内自由)