10/6、10/10練習内容

10/6(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～

40分砂浜jog、流し3本

【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

10/10(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分 集合

<小学生教室>
40分jog、流し3本、動きづくり又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
90分jog(設定各自)

※補練はロング坂ダッシュ3本(小学生でも可)