7/10練習内容

7/10(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時 集合
※集合時間にご注意ください。

<小学生教室>
40分jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
70分～90分jog(ペースは各自)

※補練は坂ダッシュ(ロング)3本

尚、かなり気温が高くなっております。給水は小まめに取り、調子を崩しましたら早急に中止してくださいね。