7/9(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時分集合※集合時間に注意ください。 <小学生教室>40分jog、坂ダッシュ(ショート3本) <ジュニア・シニアチーム>90分jog(ペースは各自free) ※補練は坂ダッシュ(ロング)×3本 ※暑くなりましたので、給水は小まめに行ってく…