11/3、11/6練習内容

11/3(木·祝)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合

<小学生教室>
40分jog(ペース各自)、流し3本

<ジュニア・シニアチーム>
60分jog(周回コース、ペース各自)

11/6(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分集合

<小学生教室>
40分jog、坂ダッシュ(ショート)3本

<ジュニア・シニアチーム>
90分jog(ペースは各自)

※補練は坂ダッシュ(ロング)3本

※尚、11/2(水)の小学生教室はお休みです。