9/1(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
※尚、16時10分からの大蔵海岸での小学生教室は、まだその時間帯が30度を越える猛暑になりそうなので、中止にさせてください🙇
9/5(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分 集合
<小学生教室>
30分jog(周回コース小回り)、動きづくり3種目、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
6000m～10000mAT走(各自設定、ややきついペース)
※設定は充分落とされて構いません。暑いですので、上げ過ぎないよう気を付けてください。
※補練は無し
