9/8、9/12練習内容

9/8(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

※尚、今回も16時10分からの小学生教室はお休みにさせてください。次週から再開の予定です。

9/12(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分 集合

<小学生教室>
40分jog、流し3本、動きづくり又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
120分LSD(ペース超ゆっくり)

※調子に合わせて時間短縮は構いません。

※補練は無し