1/8、1/12練習内容

1/  8(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～

40分砂浜jog、流し3本

【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)

※小学生の参加OKです。

1/12(日)
【全体練習会】
大蔵海岸 9時30分集合

ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習

<ジュニア･シニアチーム>

90分砂浜LSD

<小学生教室>

40分砂浜jog、流し３本、遊びトレ又は基本的な動き作り3種目