兵庫RC(ランニングクラブ)

小学生から大人まで幅広い層のチームでの様々な連絡や報告、そして私の考え方や理論を上げて行きます。

2020-01-05から1日間の記事一覧

1/8、1/12練習内容

1/ 8(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分~ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 1/12(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自体操・…

速くなる為のキーワード「バランス」

速くなる為に、最も大切なのは筋力UPでもスピード力UPでも持久力UPでもありません。一番大切なのは、あらゆる物や事へのバランスです。 心と体のバランス、日々行われるトレーニングのバランス、日々摂取する栄養バランス、睡眠バランス、ランニングフォーム…

長距離の発展に駅伝が妨げ?

こんな言い方をすれば語弊が生まれるかもしれませんが、駅伝が日本の長距離の発展を妨げているように私は思う。 駅伝はチームみんなで喜怒哀楽を共有が出来る競技です。なので、目指す大会に向けてそれぞれに様々なドラマがあり、メディアも取り上げやすい。…