7/7、7/11練習内容

7/7(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～

40分砂浜jog、流し3本

【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

7/11(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時 集合

<小学生教室>
40分jog、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目

<ジュニア・シニアチーム>
120分LSD(ペース超ゆっくり)

※補練は無し。
※暑くなります。給水は構いませんので小まめに取ってください。