9/18(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
40分砂浜jog、流し3本(その場足踏みから)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
9/22(日)
【全体練習会】
大蔵海岸 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習<ジュニア･シニアチーム>
90分砂浜LSD<小学生教室>
40分砂浜jog、流し3本
※遊びトレは当日の状況にて
9/23(月･祝)
【マラソン練習会】
垂水健康公園 15時にスタート※変更
30km走(17周)又は21.1km走(12周)
