5/9(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分~
砂浜40分jog 、流し3本
※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。
【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※こちらで参加出来る小学生は一緒に参加されて構いません。
5/13(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 10時集合 ※時間変更
ウォーミングアップ→各自体操→本練習
<ジュニアチーム・シニアチーム>
ヒルランニング60分~70分
※補練は800m坂TT
<小学生教室>
ヒルランニング40分、流し3本、遊びトレ30分
尚、土曜日は自主トレとなっております。場所と時間は垂水健康公園10時です。行う方は集まって下さいね。(連絡頂けましたら、声掛け致します。)