12/17練習内容

12/17(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合

<小学生教室>
30分クロスカントリー、階段式スピードラダー5本

<ジュニア・シニアチーム>
50分～60分クロスカントリー走( ペースと時間設定は各自)

※補練は800m坂TT