8/19、8/23練習内容

8/19(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

※小学生教室はお休みにします。

8/23(日)
【全体練習会】
明石公園 9時00分集合

※8月は通常9時集合ですので、注意ください。

<小学生教室>
40分jog、動きづくり3種目、流し3本

<ジュニア・シニアチーム>
120分LSD(ペースは完全に落として下さい。)

※給水は構いませんので小まめに取ってください。

※補練は無し