7/28(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
8/1(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時 集合
<小学生教室>
30分ヒルランニング、動きづくり3種目、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
50分～60分ヒルランニング
※補練は800m坂TT
※暑い中でのヒルランですので、時間をいつもより10分短縮しております。体調に異変を感じましたら、無理せず中止してくださいね。そして、給水は構いませんので小まめに取ってください。
