9/16、9/20練習内容

9/16(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

※尚、16時10分からの小学生教室は私が仕事の為、申し訳ないですが、お休みにします。

9/20(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合

<小学生教室>
40分ヒルランニング 、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
60～70分ヒルランニング

※補練は800m坂TT