7/25練習内容

7/25(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時 集合
※ウォーミングアップを一緒に行うやり方に戻してみます。

<小学生教室>
30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本

<ジュニア・シニアチーム>
50分～60分クロスカントリー走(設定各自、10秒間隔スタート)

※補練は800m坂TT
※暑くなります。給水は構いませんので小まめに取ってください。

※水曜日の練習会はお休みにします。ご了承ください。