2020-08-23 8/26、8/30練習内容 8/26(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 ※小学生教室はお休みにします。 8/30(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時00分集合 ※8月は通常9時集合ですので、注意ください。 <小学生教室>30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本 <ジュニア・シニアチーム>50分~60分クロスカントリー走 ※補練は800m坂TT(予定) ※給水は構いませんので小まめに取ってください。