2018-05-31から1日間の記事一覧

足の可動域についての私の見解

兵庫RC事務内容 #陸上競技

よく、足の可動域を広げるための動き作りや、動的ストレッチをしている光景を目にする。しかし、それって本当に必要なのでしょうか。本来、走る時にそこまで歩幅を拡げる事はありません。太ももを上げるのに地面と水平まで行かないし、着地した際に足は前…