5/16(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
砂浜40分jog 、流し3本
※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。
【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※こちらで参加出来る小学生は一緒に参加されて構いません。
【東エリア練習会】
王子スタジアム 補助競技場 19時集合
ウォーミングアップ→各自体操→本練習
6000m～8000mペース走(設定各自、ラストfree)
5/20(日)
【全体練習会】
大蔵海岸 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自体操→本練習
<ジュニアチーム･シニアチーム>
90分砂浜LSD、流し3本
<小学生教室>
砂浜jog40分、流し3本、遊びトレ30分
尚、土曜日は自主トレとなっております。場所と時間は垂水健康公園10時です。行う方は集まって下さいね。(連絡頂けましたら、声掛け致します。)
