12/6練習内容

次回の練習会ですが、
12/6(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時～
砂浜40分jog  、流し3本、その後は遊んで下さい♪
※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。

【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※こちらで参加出来る小学生は一緒に参加して頂いて構いません。

尚、12/10(日)はチームで西脇子午線ハーフマラソンに参加の為、お休みにします。