2022-01-10 1/12、1/16練習内容 1/12(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 尚、仕事の関係で今週の小学生教室はお休みにさせてください 1/16(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>30分クロスカントリー、階段式スピードラダー5本 <ジュニア・シニアチーム>50分~60分クロスカントリー走 ※補練は800m坂TT