1/5、1/9練習内容

1/5(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

尚、仕事の関係で今週と来週の小学生教室はお休みにさせてください。

1/9(日)
【全体練習会】
大蔵海岸 9時30分 集合

<小学生教室>
40分砂浜jog、流し、遊びトレ又は動きづくり3種目

<ジュニア・シニアチーム>
90分～120分砂浜LSD(時間、ペース設定は各自)

補練は無し