5/26(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
40分砂浜jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
5/30(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分スタート
※ウォーミングアップは各自で行ってください。
<小学生教室>
30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本
<ジュニア・シニアチーム>
50分～60分クロスカントリー走
※補練は800m坂TT
※終わり次第、各自にて解散してくださいね。
