11/30の練習内容

今回は、雨が降ってしまい11/27(日)の練習ができなくて残念です。

次回の練習ですが、

11/30(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)

※12/4(日)は小野ハーフマラソン大会に参加の為、練習はお休みです。
参加される方は、頑張りましょうね！