10/5、10/9練習内容

10/5(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～

40分砂浜jog、流し3本

10/9(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分集合

<小学生教室>
40分jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
120分LSD(時間は各自、ペースは超ゆっくり)

※補練は無し