雨が降ったり止んだりで梅雨真っ只中、うっとうしい天気が続きますが、走れるタイミングを見つけて走るようにしましょうね。また、通信大会に出場される中学生はレースを楽しんで来て下さい。
さて次回の練習会ですが、
6/28(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
7/2(日)
明石公園 藤棚 15時集合
【シニアチーム･ジュニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→60分jog(ペースfree)→ダウンjog→各自で体操･ストレッチ
※補練は坂ダッシュ130m×5本～7本
【小学生教室】
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→ジョギング→流し100m×3＋遊び
また、小学生教室は別で
6/28(水) 大蔵海岸公園 16時集合
砂浜ランニング→流し100m×3＋遊び
7/1(土) 垂水健康公園 9時30分集合
小束山県有林トレイルランニング→流し100m×3＋遊び
タイミングが合えば参加下さい。
