冷え込みも大きく、普段に増して体に不調を訴える方々がチラホラ出てきています。普段以上に体に気を付けて練習をして下さいね♪おかしいと思ったら、まずはすぐに練習をストップして下さい。
さて、次回の練習ですが、
1/25(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
1/29(日)
垂水健康公園 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→50分クロスカントリー走(20分後free)→ダウンjog→各自で体操
※補練は800m坂TTです。
