4/6、4/10練習内容

4/6(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～

40分砂浜jog、流し3本

4/10(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合

<小学生教室>
ヒルランニング40分、流し3本、動きづくり3種目

<ジュニア・シニアチーム>
ヒルインターバル(約500m)6本～8本(間max2分rest、90%で)、残りの時間はfree

※故障気味な方や負荷をそれほど上げたくない方は、ヒルランニング60分～70分でも構いません。

※補練は無し
※終わり次第、各自解散。